蜜汁山药
特点:酥烂汤稠,香甜可口。
主料:山药750克。
配料:无核蜜枣10颗。
调料:白糖50克,蜂蜜30克,桂花卤1克,麻油4克,湿淀粉10克。
蜜汁山药的做法:
(1)山药洗净,入水煮至断生,捞出,削去皮,切成粗条。
(2)蜜枣从中间一剖为二。
(3)取一只大碗,放一层山药条撒一层糖,最后将蜜枣围在碗边。
(4)蒸锅中加入足够的清水,将大碗放在笼屉.上,蒸至山药熟透。
(5)炒锅置于火上,将蒸山药的原汁滗入锅中,烧沸后加入蜂蜜、桂花卤搅匀,再沸后淋入湿淀粉,至汤汁浓稠时浇在盛于碗中的山药上,再淋上麻油即成。
(2)蜜汁山药食材搭配小提示
山药和鲫笪不能一起吃:两者同食,会产生不良反应。
山药和甘遂不能一起吃:两者同食,会产生不良反应,损害健康。
山药的营养价值
山药,又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品,可长期食用...[更多]