水果苤蓝是从欧洲引进的新品种，苤蓝维生素含量丰富，还含大量水分和膳食纤维，预防便秘，排除毒素，还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫力的作用。今天这个凉拌水果苤蓝是新苑阳光公司配送的，绿色有机蔬菜，口感脆嫩，加上一起配送来的彩椒一起拌，色彩鲜艳、美味可口，非常好吃非常爽口的一道菜。
凉拌水果苤蓝
主料：水果苤蓝一个
配料：彩椒一个、杏仁30克、油炸花生米30克、泡椒两个
调料：自制剁椒一勺、酱油适量、白醋适量、香油适量、凉白开适量、熟芝麻少许
凉拌水果苤蓝的做法
1、准备好原材料
2、水果苤蓝刨成丝
3、彩椒切成细丝
