无论走多远，家乡的味总也忘不了。一碗泉州萝卜饭包含了多少情与思，舌尖2的播出让这家常的传统精典得到升华火热，我也迫不及待地想煮上一锅，焦急的等待我的邮包从中国寄来，那里装的全是中国的土特产。
#脚步#泉州萝卜饭半个中国味
主料：五花肉150克，萝卜300克，干贝和虾干各10克，香菇5朵，红葱头1个，大米300克。
配料：油、盐、糖、八角、桂皮、蒜苗、小葱、生姜适量。
泉州萝卜饭的做法
1.首先将干贝、虾干、香菇泡发，还有五花肉泡出血水。
2.将五花肉焯水。
3.捞出清洗浮沬，抺沾上酱油。
4.另起清水，冷水下锅，锅里放几片生姜，半根葱，三分之一个八角和一点桂皮，半茶匙白糖和一点盐，卤煮25分钟左右。
5.煮肉的时候将白萝卜切滚刀块。
6.红葱头切小粒，泡发好的香菇切条。
7.将大米淘洗干净，倒入泡香菇、虾干、干贝的水，和煮卤肉的汁水。
8.炒锅中倒油，油温下红葱头粒，小火煸出香味，变成焦黄盛出备用。
9.将卤煮好的肉捞出，待凉后切小块，与姜末一起放入煸红葱头的油锅中小火炒变色，出油。然后放入香菇片，泡发好的干贝和虾干炒出香味。
10.放入萝卜，炒倒。
11.将炒好的萝卜肉菜倒入米锅中，设置煮饭档，接通开关。
12.饭煮好了，打开锅盖，浇入“8”炒好的红葱头酥油，撒上青蒜碎，拌均即可食用。
美食小提示
1.用盐要小心，因酱油和干海鲜是咸的。
2.干货先泡上10几分钟，清洗干净，换水继续泡，新水就可用来煮饭。
3.最后浇入红葱头酥油，撒上青蒜碎，是不可少的，萝卜饭会变得更加鲜香且油亮好看。
泉州萝卜饭食材搭配小提示
萝卜和乳酪不能一起吃:《饮膳正要》中提到：“莴苣不可与酪同食。”乳酪是油脂性食物，与莴苣的性味不同，二者同食，容易导致消化不良，从而出现腹痛、腹泻等症状。
萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的
五花肉营养价值
五花肉又称肋条肉、三层肉 位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不...[更多]
