菜系及功能:家常菜谱 保健食谱 食疗食谱
两炸豆腐的原料:豆腐500克，冻豆腐300克，猪肉馅50克，海米丁25克，冬笋丁50克，蛋清4个，鸡蛋1个，淀粉100克，面粉25克，馒头渣150克，猪油500克，色拉油750克，精盐、味精、花椒面、葱姜末、香菜叶、胡萝卜各适量。
两炸豆腐的做法:
1)把冻豆腐切成5厘米长、3．5厘米宽、1．2厘米厚的合页片；再把海米丁、笋丁、肉馅加精盐、味精、葱姜末、花椒面调成馅，酿人浆豆腐合页片内。
2)把胡萝卜用梅花漏子压成小梅花形；香菜叶去掉顶叶；再把蛋清抽咸蛋泡糊，加入淀粉40克和咸蛋泡糊。
3)锅内放入猪油，加热至四成热时，把冻豆腐合页片沾面粉，托蛋泡糊点缀上香菜叶、梅花，放入油中炸透捞㈩摆在盘周围。
4)把豆腐压成泥加鸡蛋、淀粉60克、精盐、花椒面、葱姜末调好口味，挤成直径1．5厘米的丸子，沾上馒头渣，放人五成热油中炸透捞出，摆在盘中间即成。
两炸豆腐的特点:冻豆腐松软鲜嫩，鲜豆腐焦脆软嫩.
两炸豆腐食材搭配小提示
香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐能一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
豆腐的营养价值
豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜，不仅味道鲜...[更多]
