菜系及功能:家常菜谱
蘑菇鸡片原料:鲜蘑菇500克,鸡脯肉100克,蛋清半个,湿淀粉20克,料酒5克,清汤25克,精盐5克,味精2克,青蒜末15克,葱、姜末各10克,花生油35克,香油lO克。
蘑菇鸡片的做法:
①将蘑菇择洗于净,切片,人开水稍烫捞出。鸡肉切片,放碗内,加盐、蛋清、湿淀粉(15克)抓均匀。
②炒勺置中火,加花生油烧至六成热,下锅炒熟,加葱姜,烹料酒、清汤、精盐、蘑菇炒匀,加味精、湿淀粉勾芡,淋香油,装盘即成。
蘑菇鸡片特点:此菜色洁白,肉片软嫩,蘑菇滑爽,鲜香可口。
蘑菇鸡片食材搭配小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
腐竹和蘑菇能一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
蘑菇的营养价值
蘑菇,又称肉蕈、白蘑菇等。蘑菇营养丰富,含有17种氨基酸、多种微量元素、多种维生素及大量生物酶等物质:蘑菇以野生为佳。蘑菇煎汁饮用可以抑制癌的生长,其中有一种叫“PsK”的物质,可以直接杀死癌细胞,对肺癌、乳房癌、子宫癌及消化道癌等均有较好的疗效。...[更多]