菜系及功能:家常菜谱
鸡茸芋泥羹选料:鸡里脊肉(或胸脯肉)100克,荔浦芋头250克,鸡蛋(用蛋清)2只,熟火腿瘦肉茸少许。
调料:黄酒1匙,细盐、味精各适量,胡椒粉少许,40°水生粉3匙,鸡油2匙。
鸡茸芋泥羹的做法:
1.把鸡里脊或胸脯肉剁成细茸,用蛋清、细盐、味精、水生粉、鸡汤(250克)调匀成蛋清糊。芋头去皮、洗净,切成厚片,上笼蒸烂,放在洁净砧板上碾压成芋泥。
2.净锅烧热,加鸡汤、芋泥、细盐、味精,调好鲜咸味,用中火烧至沸,再将鸡茸糊慢慢倒入锅中,边倒边推匀,使鸡茸泛白、成熟,即淋上鸡油,盛入碗中,撒上火腿瘦肉茸和胡椒粉即成。
鸡茸芋泥羹特点:色泽乳白,以点点红火腿末点缀,美观悦目。鲜咸香辣,糯嫩滑润,系广帮著名应时菜之一。
鸡茸芋泥羹关键:
1.芋头必须蒸烂碾碎,不能有颗粒。
2.倒鸡茸糊时宜用中火,边倒边搅和,防止结团和沾锅底。
里脊肉的营养价值
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]