16.将调制好的料汁倒入煎制鸡肉的锅中,焖煮一会至汤汁浓稠,倒入一勺蜂蜜调匀味道即可关火。将制作好的鸡腿切块,放入饭上,即可食用。
因为我家口味偏甜,制作的时候,酱油和老抽、蚝油的盐味已经够用,没再放入食盐,各家可根据口味自行调整。
照烧鸡腿盖饭(3)食材搭配小提示
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
鸡腿的营养价值
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时...[更多]