7.炒锅放少许油，下入鸭皮炸出油。
8.下入鸭肉丁翻炒变色。
9.下入葱花翻炒，加入十三香。
10.下入芽菜翻炒，因为芽菜是咸的，做菜不用另外放盐。
11.最后下入青椒翻炒至断生出锅即可食用。
因为用的是鸭肉，所以，把人家的“鸡米芽菜”称为“鸭米芽菜”了。这个菜咸鲜味特别好，适用于拌饭和做肉夹馍。
水蓼的营养价值
每100克可食部分含胡萝卜素89毫克，维生素C235毫克，维生索B20.38毫克，钙10克，磷2.2克。全草含蓼黄素、蓼黄素一7一甲醚、染料鼠李素、芦丁、金丝桃苷、槲皮苷、槲皮黄苷。另含辛辣成分蓼醛，以及挥发油...[更多]
