一个菜也可以吃得很满足——咖喱土豆牛肉
周六去超市转了下，牛腩40多块钱一斤了，不过看上去很不错，就买了一块，花了60多块钱，回来浸泡焯水后用高压锅炖熟，然后再与土豆、胡萝卜、洋葱一起煮，最后再放上咖喱酱煮浓稠，一锅喷香的咖喱土豆牛肉就做好了，非常好吃的下饭菜，用炖肉的清汤加些西红柿和卷心菜煮好，调点盐和胡椒粉就是非常好喝的汤。
材料：牛腩500克，土豆两个，胡萝卜一个，洋葱一个，百梦多咖喱一盒，料酒适量。
炖肉调料：小葱三根，姜一块，香叶两片，八角一个，桂皮一小块，山楂干10粒，枸杞10粒，料酒一匙。
咖喱土豆牛肉的做法
1.牛腩用水冲洗一下，重新加水浸泡20分钟泡出血水，再次冲洗干净；
2.烧一锅水，水沸后全入牛肉，放一匙料酒，焯烫至牛肉变色捞出，用水冲净；
3.取高压锅，放入牛肉，放入所有炖肉调料，加水没过牛肉，盖上盖，调至炖肉档，按启动键即可，待肉炖熟后高压锅会发出警报并转为保温状态，待高压锅减压完成后再开盖，以免烫伤；（如果没有高压锅，可选用砂锅大火烧开后转小火慢炖1-1.5小时至牛肉熟烂）
4.将土豆、胡萝卜、洋葱去皮，土豆和胡萝卜切滚刀块，洋葱切大块；
5.炒锅放油，烧至五成热，放入土豆、胡萝卜和洋葱煸炒，至土豆边缘微透明，放入牛肉和炖肉的汤，至没过牛肉一指为好，大火烧开转中火将土豆炖熟；
6.放入咖喱块，中火煮至咖喱化开，汤汁浓稠即可关火，盛盘。
菜谱提示：
1.炖牛肉放些山楂会更容易炖熟，没有也可以不放；
2.咖喱也可选用成瓶的咖喱酱；
3.因为咖喱酱本身里面已经有咸味，所以我没有另外放盐，如果觉得不够味道的话，要在最后加适量盐调味；
4.咖喱酱化了以后很容易糊锅，所以最后要看在旁边；
5.清炖的牛肉汤很营养，可以另外加些西红柿、卷心菜来做一个汤。
咖喱土豆牛肉食材搭配小提示
仙茅和牛肉不能一起吃:牛肉助阳，仙茅辛热，两者同食，阳过伤阴，对身体有害。同食会引起心痛。
薤和牛肉不能一起吃:牛肉不可与韭菜、薤、生姜辛温食物同食，恰如《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食损齿。”
土豆的吃法
土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。...[更多]
