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姜油冬笋炒腰果的做法
更新时间:2016-10-08 02:27

温暖身体的靓菜——姜油冬笋炒腰果

一到冬天,平时就爱手脚凉或胃寒的人就到了难熬的时候。而平时,特别是冬夏时多吃些姜或用姜做的饮食,则会对这些寒症有所缓解。

还记得一个月前,自己不知何故一天胃疼不止。晚上老公下班了,熬了碗红糖姜水,喝下没一会就好了。所以于寒症,姜真的是有奇效的。

姜油冬笋炒腰果

材料:胡萝卜、腰果、核桃仁、水发海带、冬笋、猪肉

调料:姜(要一大块)、蒜、葱、白糖、蒸鱼豉油、盐、干、水淀粉、料酒、鸡蛋、胡椒粉

姜油冬笋炒腰果的做法

姜油冬笋炒腰果的做法

1、猪肉切成粗丝,加盐、白糖、料酒、半个蛋清一起抓匀,腌制15分钟;

姜油冬笋炒腰果步骤1-3

2、海带洗净切粗丝,用开水煮熟,捞出备用;

3、胡萝卜去皮洗净,也切成粗丝,姜、冬笋分别切丝,葱蒜切碎;

4、胡萝卜及冬笋用开水焯过;

姜油冬笋炒腰果步骤4-6

5、净锅入油,将腰果和核桃仁一起凉油入锅,小火浸酥,盛出;

6、锅入宽油,四五成热时下入肉丝滑散、变色后盛出;

7、锅留底油,三成热时下入姜丝,小火煸至焦黄,去姜留油下入葱蒜碎和肉丝一起翻炒;

姜油冬笋炒腰果步骤7-8

8、下入其它食材,加白糖、豉油、胡椒粉、盐一起中火快速煸炒均匀,淋少许水淀粉炒匀即可。

姜油冬笋炒腰果

腰果的营养价值

腰果别名树花生,世界四大干果之一,果实为肾形。原产热带美洲,主要生产国是巴西、莫桑比克、印度,我国大约于50多年前引进种植。腰果是东南亚的布吉岛上最著名的产品,在布吉岛可以吃到超过15种以上不同口味的腰果,除了最受欢...[更多]

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