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葱香白扁豆炒香菇的做法
更新时间:2016-10-08 01:08

这道小炒还是大年初二的时候,老公的学生来家中吃饭,我做的冷盘,当时我一个人忙了一桌子的菜,只拍了沙拉和这道小炒,可惜的是过年期间我这儿一直是雨雪天为主,拍的照片总是差强人意。这道小炒材料都是全素,在节日做冷盘是再好不过了。最重要的是这道小炒从动手到装盘开动只需要二十分钟的时间,一个煮妇一个人忙一桌菜,时间还是需要精打细算的。

葱香白扁豆炒香菇

材料:白扁豆、水发香菇、葱、生姜适量

调料:玉米油、盐、味精、糖、胡椒、李锦记旧庄蚝油

葱香白扁豆炒香菇

葱香白扁豆炒香菇的做法

1、香菇泡发,切成小丁,香菇水放置一旁沉淀待用

2、白扁豆焯水,水开时放些盐和油,颜色会更好看些

葱香白扁豆炒香菇步骤1-2

葱香白扁豆炒香菇步骤3-4

3、锅烧热后放油,生姜葱花炝锅

4、放入香菇,将其煸出香

5、放入白扁豆煸炒,如果觉得干可以将已经沉淀好的香菇水倒入,将扁豆煮至软烂

6、放入李锦记蚝油、盐、味精、糖、胡椒调味

7、装盘撒入葱花即可开吃

葱香白扁豆炒香菇步骤5-6

葱香白扁豆炒香菇步骤7-8

碎碎念:

1、白扁豆还是深秋我这儿大量上市时,妈妈剥完放在冰箱里的,速冻豆类的时候,豆不能洗直接放入冰箱,想吃的时候拿出来还真不错。

葱香白扁豆炒香菇的做法

2、水发香菇做菜,泡软后一定要煸炒出香味,香菇水入菜更美味


葱香白扁豆炒香菇食材搭配小提示

蘑菇和香菇能一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品,同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。

菜花和香菇能一起吃:此菜利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂作用。

香菇的营养价值

香菇,又称冬菇、香蕈等,素有“菇中之王”的美誉。香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品,富含多糖、多种酶、多种氨基酸、多种维生素...[更多]

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