香炖骨头
主料:腔骨、胫骨 、
配料:葱、姜、蒜、八角、辣椒
调料:酱油、盐、料酒、米醋、鸡精自配烤鸡烤肉腌料
香炖骨头的做法
一、将骨头洗净后剁成块,然后在清水中浸泡半小时后,入冷水锅中煮开后去浮沫后捞出备用。
二、焯烫骨头的同时,将免火再煮锅里注入清水煮开,将焯过水
的骨头放入,将葱段、姜片、蒜瓣、酱油、料酒、大料、辣椒、
米醋、自配烤鸡烤肉腌料放入锅中一起煮,这时看到锅底下的
锅圈红了,就将火关掉,盖上里外两个锅盖,再把锅上的两个提
手扣夹扣紧,好了不用管它了,我这也是晚上煮的,第二天早上
起来打开锅盖加适量的盐,再盖上锅盖继续焖煮,到吃中午饭时
盛到炒菜锅里收收汤汁,然后盛到大的容器里。
大块的骨头,大块的肉任你可劲造。
泥胡菜的营养价值
每100克泥胡菜嫩叶含蛋白质2 6克,脂肪1克,纤维素7 3克,钙400毫克,磷60 ng,还含有多种维生素等。泥湖菜全草含合欢素、山奈酚、葡萄糖鼠李唐苷、芸香苷、蒲公英赛酸乙酸酯和异蒲公英赛酸乙酸酯、p-谷甾醇和碳三十一烷...[更多]