9.加入准备好的大料和一半辣椒小火慢慢煸炒;
10.煸炒出香味后下入刚炸锅过的兔肉;
11.小火慢慢煸炒,再加入少量的白酒;
12.加入适量的酱油,继续煸炒;
13.不停的煸炒,中间加入另一半干辣椒,继续翻炒;
14直至翻炒表面兔肉干干的,再下入孜然粉,继续翻炒;
15.继续翻炒至基本成熟后再加入芦笋段翻炒均匀;
16.加入适量的盐和胡椒粉调味;
美食小贴士:
1.野兔比较腥,所以泡水时间要长,中间不停的换水,这样就不需要焯水还能保持野兔的鲜美味;
2.野兔肉去骨,再切成小块,放入姜片、大葱段、盐等腌制一个小时以上,提前入味;腌制好的野兔要先炸一下,让其定型且表面微微收干;
3.记得干辣椒要先泡水,炒大料时先加入一半,中间时再加入一半,这是因为干辣椒比较容易糊;
4.炒野兔时需多加点油,同时再加入点猪油味道更好,注意全程小火,先煸炒大料,再加入炸过的野兔丁不停的翻炒,中间加入点白酒和酱油帮助其去腥和上色;
5.要不停的翻炒直至表面收得干干的,加入孜然粉继续翻炒;几乎可以出锅时再加入芦笋和盐等调味料,翻炒均匀后就可以出锅了.
干煸野兔(2)食材搭配小提示
芦笋和银杏能一起吃:芦笋对高血脂,心脏病、高血压、动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。银杏含丰富的矿物质和维生素,有润肺定喘的功效。
芦笋和黄花菜能一起吃:黄花菜与芦笋搭配食用,有养血、止血、除烦的功效。适用于功能性子宫出血及各种贫血的辅助治疗。
芦笋的药用价值
芦笋学名石刁柏,别名“龙须菜”,系百合科天门冬属多年生草本植物,原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区,西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在,欧、美、日本、东南亚...[更多]