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橄榄油蒜香蘑菇的做法的做法
更新时间:2016-10-07 20:23

禾然有机特级初榨橄榄油由意大利原装进口,特级初榨的是使用机械方法直接从橄榄果中获取上等橄榄油,不经过化学处理,不添加任何防腐剂和添加剂,酸度不超过0.8,容易被人体和皮肤吸收。

橄榄油除了烹调中使用,也可以呵护我们的肌肤,在美容、护肤中也有着显著的作用,冬天嘴唇干裂抹一点,皮肤暗沉,滴几滴洗脸,眼角有皱纹,滴一滴滋润一下,洗浴后做按摩油使用,皮肤细腻光滑。

橄榄油内服外用,是健康与美丽的秘密。我用的禾然有机特级初榨橄榄油,采用橄榄油中的最高级别,这道橄榄油蒜香蘑菇,没有加入过多调味料,由橄榄油带出蘑菇的鲜美,简单,美味!

橄榄油蒜香蘑菇

橄榄油蒜香蘑菇

材料:蟹味菇500克(也可以用喜欢的蘑菇),大蒜3瓣,禾然橄榄油2T,海盐1/4t,黑胡椒粒1/2t。

橄榄油蒜香蘑菇的做法

1、蘑菇洗净,控干水。

2、蒜剥皮,洗净,切小片。

橄榄油蒜香蘑菇步骤1-2

3、禾然橄榄油到入烧热的沙煲。

4、蒜倒入锅内,爆香。

橄榄油蒜香蘑菇步骤3-4

5、倒入蘑菇,搅拌均匀。

6、盖锅盖焖一会儿。

橄榄油蒜香蘑菇步骤5-6

7、放海盐,研磨胡椒碎,搅拌均匀。

8、再焖一分钟即可食用。

橄榄油蒜香蘑菇步骤7-8

美食小贴士

1、橄榄油的烟点多在160-210度之间,油温不要超过180度。但也不能过低,这样就不能形成酥脆的外壳。

2、橄榄油直接暴露在空气,强光和高温环境中,会氧化变质,所以要放在密闭的深色瓶子,远离热源,不要放在灶台边,放在柜子里,不能冷藏。看到白色瓶子包装的橄榄油,从来都忽视。

3、每次用后瓶子封好,清洁干净,确保瓶盖不留水。

橄榄油蒜香蘑菇食材搭配小提示

腐竹和蘑菇能一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。

蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。

蘑菇的营养价值

蘑菇,又称肉蕈、白蘑菇等。蘑菇营养丰富,含有17种氨基酸、多种微量元素、多种维生素及大量生物酶等物质:蘑菇以野生为佳。蘑菇煎汁饮用可以抑制癌的生长,其中有一种叫“PsK”的物质,可以直接杀死癌细胞,对肺癌、乳房癌、子宫癌及消化道癌等均有较好的疗效。...[更多]

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