美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 厨艺 > 热菜 >
清炒扁豆的做法
更新时间:2016-10-07 16:54

每每春天总爱在院墙边洒下些扁豆种子,不多久枝枝蔓蔓就爬满了院墙,等到天凉爽的时候枝叶间就结满了嫩绿的扁豆。村里人们喜欢在院墙边种些扁豆,一来可以用来做菜吃,二是天气热时用来遮阴凉。扁豆很能结,收的多了可以煮熟后晒干,冬季蔬菜少的时候,把秋天晒好的干扁豆炖肉吃,很香。

挂在院墙上的这种蔬菜,常吃滋肝补肾---清炒扁豆

食材:扁豆、红干椒、油、精盐、花椒、生姜

清炒扁豆的做法

清炒扁豆的做法

1、挑选用手粘手,种子小些的扁豆,这样的扁豆嫩一些。把扁豆用清水洗净,从扁豆一头的顶端掰开,撕掉两边的扁豆丝。

2、把择好的扁豆摞放整齐,用右手按住扁豆。

3、把扁豆剁切成细条。

清炒扁豆的做法步骤1-3

4、红干椒洗净切条,生姜切条。锅里油热后,放入花椒粒、姜条、辣椒条用大火爆香。

5、倒入切好的扁豆丝大火翻炒。翻炒到扁豆丝干燥,这样炒扁豆口感最香。扁豆含有凝集素以及能引发溶血症的皂素,所以吃的时候一定要加工熟。

6、调入精盐炒匀即可。炒扁豆要最后调入精盐,早放盐扁豆出水,特容易糊锅。

清炒扁豆的做法步骤4-6

清炒扁豆

清炒扁豆食材搭配小提示

蘑菇和扁豆能一起吃:健肤、长寿

夏天吃什么蔬菜好?

夏季比其它任何季节温度都要高,因此身体丢失的水分比其他季节都要多,所以必须及时补充水分。...[更多]

  • 上一篇:开洋冬瓜的做法的做法
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:清炒,扁豆,做法,每每,春天,爱在,院墙,边洒下,扁豆,种子
    >>>
    热点图文
  • 炒粉的做法
    炒粉的做法
  • >>>
    频道热点
    热菜
    凉菜
    汤羹
    小吃
  • 小吃汤圆煮红枣的做法
  • 小吃桂圆汽水蛋的做法
  • 网站地图 | 高级搜索 | 网站地图 | 用户登录 | 忘记密码
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号