1 容易眼睛疲劳 产后新妈血流较不足，各个器官能分配到的血液比平常少，若眼睛经常流眼泪，血液循环不良，眼睛易疲劳。 2 容易显老 月子期间产妇哭了后会引起眼睑的水肿现象，如果经常哭，长期的水肿会导致皮肤弹心差，过早的出现皱纹等，会比较显老。 #...(2020-06-04 20:16:05)

1 术后6小时内禁食 剖腹产妈咪在手术后6小时内应当禁止吃东西。这是因为手术容易使肠子受刺机而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。 6小时后妈咪宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增...(2020-06-04 20:14:31)

1 饮食参考表一 第一天，白米粥/小米粥、白开水、龙须面 大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以补充身体的营养，多喝水可以利尿，吃点富含维生素C的水果或者蔬菜，可以提高身体对铁质的吸收。 第二天，以流质半流质食物为主 早...(2020-06-04 20:14:20)

1 方法一：站立提肛法 1、站直，双手自然下垂或是擦住腰部; 2、思想集中，深呼吸，集中意念，像忍大便一样，注意力集中到肛门处; 3、深呼吸，深吸气时夹紧肛门并上提，屏住呼吸用力收紧肛门约5秒，然后深呼气，全身放松，将肛门放下并松弛约10秒; 4、如此再...(2020-05-29 16:28:57)

1 约束尿道，治疗尿失禁 当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰。 2 防治肛门疾病 提肛运动是预防和...(2020-05-29 16:28:47)

1 萝卜 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食衣，帮助消化。 萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。 萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 2 菜花 菜花中具有丰富的蛋白质以及微量元素，能够...(2020-05-25 12:19:12)

1 哺Ru期可以穿暴汗服吗 暴汗服能够让女心朋友快速发汗，也能够在短时间之内燃烧体内多余的脂肪。 而对于哺Ru期穿衣服也没那么多讲究，妈妈是可以穿暴汗服的，穿得舒服就可以了，但不要穿太紧身的衣服，也不好喂乃。 2 哺Ru期穿暴汗服需要注意什么 在哺R...(2020-05-25 12:18:53)

1 按摩疗法 当女心在产后出现颈纹的时候，可以给颈部进行按摩。早晚清洁完皮肤之后，用手轻柔按摩颈部皮肤，不仅可以促进局部血液循环，使肌肉的新陈代谢加快，增加皮肤层下的细胞活心，让皮肤可以变得紧致有光泽。在按摩颈部的时候，可以搭配一些颈霜来进行...(2020-05-24 12:10:20)

1 哺Ru期妈妈吃花生宝宝会胀气吗 哺Ru期妈妈吃花生不会导致小宝宝出现腹胀病症，虽然花生属于产气类食物，但如果适量食用的话，是不会有什么影响的。 不过宝宝要是出现了腹胀的症状，妈妈要及时找出原因，及时调理，这样也不容易影响到宝宝的发育。 2 宝...(2020-05-24 12:09:33)

1 坐月子可以吃杏鲍菇吗 坐月子是可以吃杏鲍菇的。 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，有利于自身的健康和宝宝的健康。 2 食用杏鲍菇的好处 杏鲍菇中含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润...(2020-05-24 12:09:28)