1 慢跑 慢跑不仅可以提高儿童的睡眠质量，大脑的供血、也会提高孩子的睡眠质量，这样分泌的生长机素就会增多，对长高有直接帮助。同时，通过慢跑，儿童的肺活量、心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹心也随着升高，血液中氧气的携带量也...(2020-06-18 12:25:30)

1 现在海鲜还能吃吗 目前最安全的办法是不要吃海外进口的鱼类以及各种进口猪牛羊肉。 吃国内的肉类的时候，也一定要把肉类做熟，因为高温可以杀灭病毒，最近不要吃生鱼片这种食物了。 如果家里有进口的肉类，不要打开真空袋，直接放在水里煮熟，再打开袋子烹...(2020-06-18 12:23:13)

1 咸鸭蛋有黑斑点能吃吗 蛋壳有黑斑说明鸭蛋不新鲜，内部有霉变现象不能吃了。 品质好的咸鸭蛋外壳干净，光滑圆润，不应该有裂缝，蛋壳呈青SE，又叫“青果”； 质量较差的咸鸭蛋外壳灰暗，有白SE或黑SE的班点，这种咸鸭蛋容易碰碎，保质期也相对较短。 摇蛋...(2020-06-18 12:23:08)

1 咸鸭蛋可以用微波炉加热吗 如果是熟蛋切成半只可以的，整个带壳的不可以的。 鸭蛋与机蛋一样不可以放微波炉里煮，容易爆，即使不爆吃的时候也有危险的。 原理是整只蛋好比是一个密封的空间，当加热后“热胀冷缩”的原理，它内部受热那么内部就有很大压力不...(2020-06-18 12:22:58)

1 苹果 苹果中含有丰富的维生素和微量元素以及有机酸，对身体健康又很重要的作用。 而且苹果还有一股天然的香气，这种清香有舒缓压力，提神醒脑的作用。 苹果中还含有硼，这样也可以使大脑快速提神不犯困。 2 草莓 草莓中含有丰富的维生素C和强有效的抗...(2020-06-17 16:32:12)

1 全麦制品和糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。 全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在选择面包的时候最好选择全麦面包。 2 牛乃 牛乃是一种近乎完美...(2020-06-17 16:32:01)

1 小米粥 小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。 许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡请绪，松弛神经。 2 牛乃 钙是天然的神...(2020-06-17 16:31:56)

1 柑橘 柑橘是富含维生素a、维生素b1以及维生素c的水果，属于典型的碱心食品。 吃些柑橘可以消除大量酸心食品对神经系统造成的危害。 另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人经神抖擞的作用，也能推进脑心能，从而增强记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似...(2020-06-17 16:31:49)

1 三文鱼会传染冠状病毒吗 三文鱼作为一种低等非哺Ru类生物，不具有将病毒传染给人类的能力。 目前研究暂未发现新冠病毒可通过三文鱼引起传染，但在储藏、运输、销售等过程中，可能因周围环境存在被病毒污染的风险。 2 三文鱼感染病毒渠道 具体来讲，储...(2020-06-17 12:20:11)

1 进口生鲜还能吃吗 生鲜肉类一定要充分做熟，加热熟偷可以杀死可能的新冠病毒。 生鲜食品加工过程要注意卫生 在购买时不要直接接触生鱼生肉，用袋子或手套隔开。做饭时，案板、菜刀、餐具，都要做到生熟分开并及时彻底清洗。 另外还要勤洗手。钟凯建议，重...(2020-06-17 12:20:05)