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及时清洗鼻腔

清洗鼻腔主要是为了清洗附着在鼻粘膜上的过敏原，可以减轻过敏反应，使用高浓度的鼻腔清洗剂腔粘膜浮肿的作用。最简单的清洗方法是用肥皂清洗双手，用手拿着自来水，把鼻腔放入水中轻轻吸入鼻腔，注意吸入力。否则，就会呛到水。一般来说，吸入鼻腔的一半位置停留2秒钟，喷出水，重复10次左右就会感到舒适。

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