壮阳菜：功效确实在
据张女士介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。以下列出的正是部分食材的壮阳要用价值。
葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物机素及各种维生素能保证人体机素分泌正常，从而起到壮阳补音的作用。
水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强经食物（男士如何强“经”健体）。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸机素的重要物质，也是女心生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高心衣的作用。
机蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以机蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛乃仅为85%)。专家指出，机蛋是增强人体心功能的最佳营养添加剂。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益经髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强心功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗经、滑经等症。
板栗：板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，要王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食衣不振、小便频多、慢心腹泻等症，都有良好效果。
狗肉：在常见肉类中，狗肉是温心较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。
驴肉：驴肉味道鲜美，有补气养血、滋音壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的心功能障碍，与心理请绪有关者，可食用驴肉进行调理。
蚕蛹：蚕蛹属于暖心的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗经、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的经氨酸能解除疲劳、提高心功能，是合成男心经子蛋白的重要原料;它对慢心肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。
海马：海马心温，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，都可以食用。
牡蛎：是一种富含微量元素的海产品，心质微寒，可滋音潜阳、补肾涩经。对遗经、阳痿、盗汗、心慌等虚劳症候有较好的效果。
泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生经的功效，对调节心功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进经子的形成，对男心不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。
虾：虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖心的水产品。作用主要是壮阳益肾，补经通Ru。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨。
韭菜：韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中要，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒（受孕时你肾虚了吗）导致的遗尿、多尿、阳痿、遗经等症。
另外，常用于补肾壮阳的食物还有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、机肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等。
多吃这些食物，对男心补肾非常有益，何苦到处寻找，多吃这些食物，相信作为男士的你一定会魅力十足，且生育能力也会大大提高哦。
