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大姨妈期间出了生活习惯上需要多多注意，其他方面也是要注意点的：
1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心请舒畅。
2、月经期出血较多，建议吃温补、含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳝鱼、乌机、红枣、菠菜、木耳等。
3、可以吃少量温热心水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝;不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉心水果。
4、不要抽烟喝酒，以免影响到月经。
5、适当活动增强体质。若有痛经或月经周期紊乱、月经量多的请况，建议及时到医院检查治疗。
