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1、远离过咸的食物，确保清淡饮食，食盐量控制在每日5克。
2、利尿的食物有助于帮助消除水肿，可适当多吃冬瓜、黄瓜、红豆等食物。
3、甜食摄入过多会使体内湿气增多从而加重水肿，因此要少吃。
4、红薯、土豆等易产气的食物食用后会使血液回流不畅，加重水肿请况，因此要少吃或不吃。
5、临睡前尽量少喝水，以免第二早起水肿，同时这样还能减少晚上起夜。
