3
一般是连续服用一周左右可见效。但每个人的体质都是不同的，对要物的吸收也所有差异，因此具体见效时间得因人而异。
另外，肝火旺盛引起的睡眠心神不安者不能服用，因为这不仅不能助眠，反而还可能加重失眠或上火请况。
