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1、饮食上要清淡，不能吃油腻、辛辣刺机心食物，糖果饼干等甜食也要忌吃，以免加重上火。
2、要养成养成良好的作息时间，早睡早起，不熬夜，也可以防治上火的发生。
3、保持心境平和，不要急躁、生气，有有助于缓解孕妇上火症状。
