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1、日常饮食应要清淡，不能放太多辛辣刺机心调料。
2、每天都应有适当的运动，比如饭后散步、游泳或做瑜伽等，可增加肠胃蠕动促进排便，预防便秘。
3、无论是否有便意，孕妇都应在固定的时间点去厕所排便，这样久而久之就会养成定时排便的习惯，这是预防便秘的有效方法之一。
