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孕妇要想预防便秘出现，日常饮食应多吃富含纤维素的食物，因为纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助粪便更快排出。常见的有玉米、黄豆等粗粮，还有各种新鲜的蔬菜和水果等。
另外，孕妇平时还可适当多吃有通便作用的食物，比如蜂蜜水，每天早起空腹喝一杯，可有效预防便秘。除此之外还有酸乃、芹菜、香蕉、红薯等食物。
