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孕妇怎么补充dha好

1、食补

很多食物中都含有dha，孕妇可通过食用这些来补充dha，比如鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼等海鱼，孕妇乃粉，还有核桃、杏仁、花生、芝麻等干果或榨出来的食用油类。

2、要补

孕妇可通过服用dha保健品来补充dha，这是最为快速简单的方法。常见的品牌有爱乐维、惠氏、bioisland等。

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