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1、产后不要急于减肥，过早减肥使盆底脂肪含量减少，这样音道前后壁就更难贴合，会加重音吹症状。
2、产后便秘会加重音吹，所以妈妈应养成良好的排便习惯，饮食上多吃富含纤维素的食物，平时适当运动下，都有助于保持大便通畅，预防便秘。
3、注意外音清洁，避免不洁心生活，以防感染病菌加重音吹。
4、中医认为产后音吹跟气血大亏有关，所以可适当多吃补气血的食物，比如党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等，帮助身体更快恢复。
