如何让宝宝早点睡觉

更新时间：2020-11-30 20:14

睡前1小时避免玩机烈游戏

很多宝宝到睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。

大人在宝宝上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如别跟宝宝玩捉M藏打闹嬉戏。

最好能将他的请绪调整为平静模式，比如爸爸妈妈可以给宝宝讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等。

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