孕妇吃什么补充维生素B1(4)

更新时间：2020-10-31 12:25

瘦猪肉、内脏

瘦猪肉和一些内脏是维生素B1 的好来源，不过，这些食品每天所吃的量是有限的。为了控制脂肪和胆固醇，孕妇每天吃肉的量为50 ～75g即可，肝脏类则更应少吃，一周吃1-2次就行。

孕妇吃什么补充维生素B1

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