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产后修复做什么瑜伽比较好
更新时间:2020-10-31 05:41

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腹肌练习

(1)平躺在床上,双膝屈起,双手放在腹部。

(2)收缩臀部,将后背压向床面,然后放松,多次反复。

产后修复做什么瑜伽比较好

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