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产后腰酸背痛怎么缓解(3)
更新时间：2020-10-29 16:20
3
热敷、按摩或泡热水澡
产后出现背部肌肉酸痛，可以用热敷、按摩或泡热水澡的方式来缓解，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。此外，还要注意适当休息。
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