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饮食上建议要吃些容易消化的食物，防止孩子出现肠胃消化不良引起便秘的请况。
平时可以多让孩子吃蔬菜及水果，这些都有助于孩子的肠胃消化，还能补充孩子的膳食纤维能够有助于孩子的成长，还能够增加孩子的免疫能力。
建议在晚上睡觉前也可以让孩子喝一杯牛乃，能起到助眠的效果，现在正是孩子的成长所需要的营养也很多。建议每天也要补足蛋白质以及钙物质，有助于孩子的成长以及发育。
