3
植物中不含有维生素A，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人和动物体内能转化成维生素A，所以孕妇吃富含胡萝卜素的食物也能补充维生素A，常见的有胡萝卜、南瓜，黄辣椒、红心红薯、西红柿等等，每天半根胡萝卜，或者隔天吃半个红心红薯或者吃一点南瓜粥就能满足身体所需。
