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女心在哺Ru期可以做适量的运动,但是不能做剧烈运动。这是因为做剧烈运动后有可能会影响Ru汁分泌的质量,从而影响到你的宝宝。建议适量的进行一些舒缓的运动。
哺Ru期需要适量的运动,适当的运动对宝妈的身体有好处,同时还能促进请绪舒畅,请绪舒畅了才能更好的分泌Ru汁,因此对宝宝也是有好处的。不过运动时间不宜过早,建议在产后一周再开始运动健身,过早运动健身的话,可能会影响身体的恢复。