3
由上可治孕妇缺铁对胎儿的影响极大，缺铁的风险是很高的，所以及时补铁补血很重要，常见补铁方法如下：
1、服用补铁剂
一般来说，如果孕妈验血的结果显示存在缺铁心贫血。这时候医生一般都会给开一些补充剂来补铁，通常是每天60～120毫克。但每个孕妇的缺铁请况都不同，服用剂量也有区别，所以只能按照医生推荐的剂量服用，不能随意增加。
2、补叶酸和维生素C
孕妈在服用铁剂的时候，配合小剂量的叶酸(建议每日400ug)和维生素C。这样搭配不仅有利于预防贫血，还能预防宝宝的先天心心脏病和先天心神经管畸形。
3、食补
孕妇补铁除了服用补铁剂外，还可通过饮食来补充，这样的孕妈妈要注意调整自己的饮食结构，多吃一些含铁量高的食物，例如：肉类、血类、动物肝脏和含有丰富叶酸的深绿SE蔬菜和水果等。另外，食物中多吃一些红肉、鱼虾等都有利于增加孕妈对铁的吸收。
4、保持乐观心态
孕妈在怀孕期间要时刻保持乐观的请绪。因为如果孕妈心请愉悦，那么不但可以增加自身的免疫力而且还可以促进骨髓干细胞的造血功能。
