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一般一个月后就可以备孕，但是建议三个月后再怀孕比较好。
另外在备孕期间作息时间要规律，积极的锻炼身体，增强体质，禁止吸烟，禁止喝酒，这样可以保证卵子的质量，才能优生优育。
饮食方面不要吃辛辣，刺机心凉的食物，多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如机蛋，瘦肉一类的。水果蔬菜也要均衡，保证充足的营养。
备孕期间也建议口服叶酸片，可以预防胎儿的神经管畸形。也应在B超监测排卵的请况下心生活，这样怀孕的几率更大。
