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无论是剖宫产还是顺产，产后腹直肌都是会自动修复的，就是不同的人群修复时间快慢不同。这时候可通过均衡饮食达到瘦身减重，也能加速腹直肌分离的自愈。
其实腹直肌的恢复最好是从孕期就开始做起，孕期要尽量少吃甜食、水果，不要让孩子太大导致腹壁撑得过于厉害，从而使得产后恢复变慢。
