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好好补钙对于每一个孩子来说都很重要，如果钙质缺乏出现近视的几率就会比较高，所以可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，发菜，紫菜，海带等食物，里面的钙质含量都非常多，而且还含有其他各种营养物质，可以给孩子多吃一些豆制品，多喝一些牛乃，都能达到补钙作用。
