3
尽量控制在20分钟以内，最好是在10分钟内解决。
很多人如厕时会带上手机，玩游戏，刷网页……无意中就会延长上厕所的时间。孕妇要避免这种请况，建议每次排便最好在10分钟内就完成，太久会增加孕期痔疮、感染等风险。
