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1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。
2、蹲时一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。
3、孕后期最好不要蹲坑，建议使用坐便器排便。
4、若是要蹲着上厕所，建议最好加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。
5、一定要看清地面是否有水，防止出现滑倒的现象。
