孕期如何锻炼有助于顺产(5)

更新时间：2020-09-06 16:23

散步

每天在空气质量好、噪音小的环境下散步15～20分钟，除了能放松心请，还可以锻炼肌肉、加强心肺功能、促进新陈代谢，有益孕妇身体健康，孕妇身体素质好了分娩也能更顺利。

孕期如何锻炼有助于顺产

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