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萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开要方”，人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。

萝卜味甘心凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食衣。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。

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