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准备适量大米,生姜,葱白,米醋,把大米淘洗干净,然后放入锅里面,加入适量的水煮成粥,生姜捣碎,葱白切成段放到锅中。加入适量米醋搅拌均匀煮沸即可关火。葱白心温能够起到非常好的解表散寒作用,对于风寒感冒引起的头痛,鼻塞,流鼻涕,发烧等症状都有辅助治疗作用。