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准备适量玉米面,把玉米面放在一个较大的碗中,加入适量水,用筷子搅匀成糊状。锅中放水把水烧开,然后把碗中已经搅拌均匀的玉米面倒入锅中。玉米面下锅后,用中火煮一会儿,粥快开时要用大勺子搅动防止玉米面粘锅,锅开以后再关小火煮几分钟。此粥可起到健脾和胃,补充营养的作用,对感冒的恢复非常有好处。