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准备适量小米,红枣,糖,把小米红枣洗干净,用清水泡一个小时,再把小米和红枣放到锅里面,加入适量清水,用大火煮沸以后再用小火煮成粥,加入少量的糖就可以吃了,此粥具有健脾除湿,和胃安眠的作用,非常适合生病的孩子吃。