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0~1岁
这个时候的宝宝，脚部生长速度非常快，日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。家长可以让宝宝在床上光着脚学爬、学站，可以锻炼宝宝脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于宝宝学习走路。
1~3岁
这个时期的宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。家长可以让宝宝在室内地板、室外草地、沙地等处来锻炼。比如可以将各SE塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去。也可以选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。妈妈还可以训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。
