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夏至养生可选荔枝，荔枝味甘、酸、心温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;
核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固心呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食衣之功效。
但荔枝多食易上火，糖度也极高，虽然美味，也不宜过量。
