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1.通过简单的训练，锻炼宝宝面部和唇部肌肉的闭合力，带动宝宝练习噘嘴，吸允，或者用嘴巴夹小纸片，在宝宝用力的时候快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。
2.训练宝宝闭口吸气。可以通过让孩子吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖、吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸。
3.训练宝宝在运动中闭口呼吸。因为运动的时候呼吸量增加，宝宝一般喜欢大口喘气，这个时候家长应该鼓励孩子用鼻子呼吸。
