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用热水泡澡或淋浴，让整个浴室蒸汽腾腾，在浴室里坐着，不用走进淋浴间，每天做2到4次，以缓解鼻腔压力，帮助婴儿止住鼻涕。有条件的可以用喷雾器或加湿器或蒸脸仪也有同样的效果。
想要增强效果，还可以添加桉树油、樟脑醑或胡椒薄荷油，将少许油倒入装着热水的碗，或者喷一点在淋浴间，然后再打开热水形成蒸汽环境即可。
