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点清淡的主食和菜品

清淡的食物含有的盐、油很少，有益于宝宝的身体健康，另外，口味重的菜容易掩盖变质、有异味的食材，而清淡菜品有利于品尝原料本身是否新鲜，菜品方面，推荐腰果虾仁芹菜、木须肉、松仁玉米、清蒸鲈鱼。避免点鱼香茄子、干煸豆角、糖醋排骨等油腻菜品。主食可选择五谷丰登、疙瘩汤、粥、清淡的饺子、玉米小馒头等，少吃油条、油饼等。

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